Zdrowie i fitness Archives

Pływanie a odchudzanie: ile trzeba pływać, żeby schudnąć 5 kg?

Pływanie to jedna z najbardziej kompleksowych form aktywności fizycznej, angażująca niemal wszystkie partie mięśniowe. Dla wielu…

Joga to wspaniały sposób na poprawę elastyczności, wzmocnienie ciała i redukcję stresu. Dla osób rozpoczynających przygodę…

Trening siłowy to nie tylko domena mężczyzn. Coraz więcej kobiet odkrywa korzyści płynące z regularnych ćwiczeń…

Zastanawiasz się, która przedtreningówka da ci największego kopa energetycznego i pomoże przekroczyć granice podczas treningu? Rynek…