Elektrostymulacja mięśni (EMS) to technika treningowa, która w ostatnich latach zyskała znaczną popularność zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i osób poszukujących alternatywnych metod poprawy sylwetki. Polega na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do wywołania skurczów mięśniowych, symulując w ten sposób naturalny trening. Zwolennicy tej metody twierdzą, że pozwala ona osiągnąć…
Czytaj dalej
