Pamiętasz jeszcze kolorowe obręcze, którymi kręciłaś w dzieciństwie? Ten powracający trend fitness może być kluczem do…
Czytaj dalejKategoria: Fitness
Kalistenika dla początkujących: Plan treningowy w domu
Czym jest kalistenika i jakie daje korzyści Kalistenika to system ćwiczeń wykorzystujący masę własnego ciała jako…
Czytaj dalej
Trening interwałowy na bieżni dla początkujących: plan krok po kroku
Czym jest trening interwałowy i dlaczego warto go wypróbować? Trening interwałowy polega na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń…
Czytaj dalej