Kurkuma wydaje się prosta: wrzucić do jedzenia albo łyknąć kapsułkę i „działa”. Problem w tym, że w praktyce liczy się forma (proszek vs ekstrakt), dawka (kurkumina vs cała kurkuma) i czas stosowania. To właśnie te trzy rzeczy decydują, czy kurkuma będzie dodatkiem do diety, czy już suplementem o…
Czytaj dalej