Kategoria: Posiłki regeneracyjne

Wiele osób myśli, że po jelitówce najlepiej nic nie jeść przez cały dzień, ale to podejście…

Jeszcze niedawno po biegunce zalecano prawie wyłącznie sucharki, kleik i głodówkę przez dobę. Dziś wiadomo, że…

Celem posiłku po treningu jest przyspieszenie regeneracji, uzupełnienie zużytej energii i ograniczenie spadku formy na kolejny…